Oblicz swój wskaźnik BMI

Wypełnij formularz

Mężczyzna Kobieta


Czym jest BMI?

BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, który pozwala określić czy Twoja waga jest prawidłowa. Stosowany jest u dorosłych, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Wyliczamy go za pomocą prostego wzoru: BMI = masa ciała / (wzrost ^2). Według WHO optymalne BMI mieści się w przedziale 18,5-24,9. Indeks wykorzystywany jest do szybkiej oceny ryzyka pojawienia się chorób związanych z otyłością, takich jak miażdżyca czy niedokrwienność serca. Pamiętaj, że jest wskaźnik służący jedynie do szacowania i w niektórych przypadkach może sugerować błędne wnioski. Np. osoby aktywne fizycznie mogą mieć zawyżoną wagę przez dużą ilość tkanki mięśniowej.

Wskaźnik BMI u dziecka

Indeks BMI oblicza się wyłącznie u osób dorosłych - od 18 roku życia. W celu określenia prawidłowej wagi w stosunku do wzrostu u dzieci stosuje się tzw. siatki percentylowe. To wykresy, które określają czy dziecko rozwija się fizycznie prawidłowo w porównaniu do rówieśników o tej samej płci. Samo obliczenie indeksu masy ciała jest takie samo jak w przypadku dorosłych, jednak interpretacja wyników jest inna i bardziej skomplikowana. Związane jest to z tym, że ilość tłuszczu w organizmie chłopców i dziewcząt jest różna i zmienia się wraz z wiekiem.